保健秘籍

冬季气候干燥，皮肤汗液分泌减少，手脚容易皲裂，可到厨房找“药”：

　　1．取核桃仁20克，芝麻10克，共捣烂研末，加蜂蜜15克调匀，涂抹患处。

　　2．取黄豆100克，洗净，晾干，研细。过筛取末，与凡士林200克混匀，装瓶备用。用时先洗净患处皮肤，然后将药膏填平裂口，外用纱布覆盖，每隔3日换药1次。黄豆与凡士林制成的药膏，具有祛风润肤之功能，对手足皮肤干燥、脱屑、皲裂、疼痛者均有效果。

　　3．取熟透的香蕉一支，用手将其捏软，把果肉置于容器中待用。取甘油10ml，与果肉混合拌匀。使用时，将开裂处皮肤洗净，把果肉泥放于患处，反复搓揉。连续使用3～5天即可治愈。

　　4．猪胰不光可以食用，也可以治疗手足皲裂。猪胰1具清洗干净，放入适量黄酒中，用手揉搓猪胰，将其揉烂，取汁备用，可以润肤愈裂。黄酒也具润肤之功，并能通行血脉，两药外用，能起滋养皮肤作用。

　　晚上不宜吃补钙食品

　　周青前

　　生活中，不少人认为睡觉前补钙的效果好。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，有些人觉得睡觉前吃虾皮补钙的效果会超过牛奶。其实这种看法是错误的，它不但不能达到补钙的目的，还容易增加患尿道结石的危险。

　　虾皮营养丰富，钙含量高达991毫克／100克，但需注意的是，正因虾皮含钙高，因此不能在晚上吃，以免引发尿道结石。尿结石的主要成分是钙，而食物中含的钙，除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4至5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者吃晚餐时间太晚，甚至睡前吃虾皮，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液就会全部潴留在尿路中，尿液的钙含量也就不断增加，不断沉积下来，久之极易形成尿路结石。

　　所以，晚上补钙不能过晚、过多，补钙食物的选择尽量选择易消化吸收的。而睡前1至2小时喝一杯牛奶，是不错的选择。

　　小儿病毒性腹泻抗菌素无效

　　蒋宏　侯玉珍

　　小儿秋、冬季腹泻病是我国2亿儿童的高发病，主要由轮状病毒感染引起，常见于4岁以下儿童，尤其是6～24个月的婴幼儿。本病具有明显季节性，高发于每年10月至次年4月，5～6月还有一轮小高峰。据最近央视等多家媒体报道，小儿秋、冬季腹泻目前正处于发病高峰期，专家认为，这种情况和今年暖秋、暖冬气候有关。

　　轮状病毒感染引起的小儿秋、冬季腹泻也叫轮状病毒肠炎，主要是通过消化道传播。如果小儿食入被病毒污染的食物，吸吮被病毒污染的手指，或使用了消毒不彻底的奶瓶等用具，都有被传染的可能。该病毒亦可通过水源污染或呼吸道传播，在空气中可存活2～3天。本病的潜伏期为1～3天，起病急，常伴有发热及流涕、咳嗽、咽部疼痛等上呼吸道感染症状，而且病初的1～2天常发生呕吐，容易被误诊为胃肠型感冒。随后出现腹泻，大便为黄色水样或蛋花样，带少量黏液，无腥臭味，严重时可导致脱水和电解质紊乱，如治疗不及时可危及生命。

　　本病病程约1周左右，治疗以对症为主。人工喂养者可先给米汤、稀牛奶或脱脂奶，同时让患儿多喝淡盐水，暂停辅食。呕吐、腹泻较重时，应口服或静脉补液以纠正电解质紊乱，视情况使用止呕药和镇静剂。目前对轮状病毒引起的病毒性腹泻暂无特效药，抗菌素无效，接种轮状病毒活疫苗是预防的有效手段。患儿应注意隔离，粪便要妥善处理，便器、尿布要彻底消毒，防止交叉感染。

　　该病以预防为主，婴儿最好实行母乳喂养，母乳不仅温度适宜，营养全面，还含有免疫球蛋白等抗病成分，有利于预防轮状病毒感染。小儿应养成良好的卫生习惯，饭前、便后要洗手，衣、被要勤洗、勤换，食具、便器、玩具等要注意清洁消毒，奶瓶清洗后最好高温烧煮20分钟。居室要通风，气候变化时要避免过热或受凉。发病高峰期应尽量少带小孩去公共场所，以防传染。